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题名/责任者:

生气的方法/(日) 伊藤拓著 曹逸冰译

出版发行项:

杭州:浙江摄影出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5514-4384-5/CNY58.00

载体形态项:

xi, 185页:图;21cm

丛编项:

“成功励志”系列

个人责任者:

伊藤拓 著

个人次要责任者:

曹逸冰 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

快读慢活

责任者附注:

伊藤拓, 精神科医生、日本大内医院副院长。毕业于东京大学药学部, 之后以成为医生为目标, 就读于横滨市立大学医学部医学科。在横滨市立大学附属医院内科实习, 对精神科产生兴趣, 后于东京都立松泽医院实习。于1993年取得医师执照, 1998年取得精神科医师专业执照, 现为日本大内医院副院长。

提要文摘附注:

本书介绍了“愤怒管理”的方法, 通过积极主动地管理愤怒 (生气) 的情绪, 在需要生气的时候合理巧妙地生气, 同时避免在不需要生气的时候胡乱生气, 从而达到心理健康稳定、人际关系和谐、合理保护自我的目的。书中通过通俗的语言、鲜活的案例, 分析了影响情绪的诸多因素, 总结出生气的六种类型: ①天真幼稚型; ②崇尚秩序型; ③争强好胜型; ④抑郁倾向型; ⑤冷静分析型; ⑥钻牛角尖型。

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