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题名/责任者:

篮球运动身体训练指南/黄岩, 焦健, 段松编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53209-1/CNY59.80

载体形态项:

155页:彩图;24cm

丛编项:

专项体育运动身体训练指导丛书

个人责任者:

黄岩 编著

个人责任者:

焦健 编著

个人责任者:

段松 编著

学科主题:

篮球运动-身体训练-指南

中图法分类号:

G841.2

责任者附注:

黄岩, 运动人体科学硕士, 北京市体育科学研究所运动生物力学学术组组长, 北京什刹海体育运动学校数字化体能训练中心负责人。焦健, 国家男子篮球队前队员, 现任北京市篮球运动协会副秘书长, 朝阳区篮球运动协会副主席; 北京市小篮球推广大使。段松, 理学学士, 曾负责北京市多支专业队的体能训练与康复保障工作; 现为北京什刹海体育运动学校体能教练。

提要文摘附注:

优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。本书在分析篮球运动特点的基础上, 对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作, 同时以图解的方式分步骤讲解动作要点, 并配有关键步骤的动作解剖图, 以更直观的方式呈现训练目标, 帮助练习者有针对性地进行肌肉训练, 有效提升运动水平。此外, 本书为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群, 以及与篮球技术相结合的要点提示。

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