杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

我们内心的恐惧:如何过不焦虑的生活/(美) 琳达·萨帕丁著 谢庆红译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5404-8917-5/CNY45.00

载体形态项:

295页;22cm

统一题名:

Master your fears : how to triumph over your worries and get on with your life

其它题名:

如何过不焦虑的生活

个人责任者:

萨帕丁 (Sapadin, Linda) 著

个人次要责任者:

谢庆红 译

学科主题:

恐惧-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书作者认为恐惧不是一种诊断意义上的疾病，而是一种习得的生活方式，她立足于心理学的角度，结合多个例子和测验，以平实温柔的语言向我们解释了胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、控制型恐惧是如何发展起来的，以何种方式呈现，更重要的是提供了经过多年实践的有效建议来帮助我们从心理和身体的层面彻底摆脱深藏的恐惧及焦虑，以便让我们最终实现美好人生。

豆瓣简介：