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题名/责任者:

慢慢变老:身心年轻的习惯养成法/(日)和田秀树著 宋刚译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-121-41104-5/CNY49.80

载体形态项:

15,253页;21cm

其它题名:

身心年轻的习惯养成法

个人责任者:

(日) 和田秀树 (1960-) 著

个人次要责任者:

宋刚 译

学科主题:

习惯性-能力培养-中老年读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

Asahi Shimbun Publications Inc.通过Bardon-Chinese Media Agency授权出版

提要文摘附注:

本书主要面向40-60岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过“思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会体恤自己，不要让大脑额叶萎缩，不要让情感老化，要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中，作者结合自己的工作经历和临床研究，总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻，让晚年的生活变得丰富多彩。

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