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题名/责任者:

好习惯的秘密/(美) 格雷琴·鲁宾著 朱曼译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-2103-4/CNY58.00

载体形态项:

xxiii, 324页;21cm

统一题名:

Better than before: mastering the habits of our everyday lives

个人责任者:

鲁宾 (Rubin, Gretchen) 著

个人次要责任者:

朱曼 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书总结了无须刻意练习就能改变习惯的7大策略，强化习惯的9大方法。书中提供了具有实践性及可行性的方法，帮助我们重塑自己的饮食、睡眠、工作等方面的习惯，让我们找到最适合自己的方法，养成好习惯，收获饮食健康、睡眠良好、不再拖延的愉悦生活。

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