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题名/责任者:

当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册/王芳著

出版发行项:

北京:华夏出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5080-9779-4/CNY59.00

载体形态项:

14, 209页:图;23cm

并列正题名:

When stress knocks on your door stress management and resiliency training program

其它题名:

哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册

个人责任者:

王芳 著

学科主题:

压抑 (心理学)-自我控制-手册

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

王芳, 中国中医科学院医学博士。

书目附注:

有书目 (第208-209页)

提要文摘附注:

本书分析压力对健康的影响, 从脑科学角度解析压力对心身造成的危害, 提出SMART-C压力管理方法, 整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块, 帮助人们从根源上缓解压力, 达到心身和谐统一的状态。

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