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题名/责任者:

如何才能不羞怯/(美) 斯蒂夫·弗洛沃斯著 邓蕊译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5057-4356-4/CNY42.00

载体形态项:

236页;21cm

统一题名:

Mindful path through shyness

个人责任者:

弗洛沃斯 (Flowers Steve) 著

个人次要责任者:

邓蕊 译

学科主题:

心理交往-社会心理学-通俗读物

中图法分类号:

C912.62-49

责任者附注:

斯蒂夫·弗洛沃斯, 心理治疗师, 正念减压疗法线上咨询项目负责人, 加州奇科医疗中心诊所创始人兼总监。

书目附注:

有书目 (第233-236页)

提要文摘附注:

你是否害怕与陌生人讲话? 你是否会在社交场合感到不自在? 你在与人交往时是否感到缺乏自信? 你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张? 那你可能是有点社交羞怯! 不论作为个体还是作为社会成员, 社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰, 揭示了羞怯为什么是一种自适应反应, 羞怯如何变成实现目标的障碍, 以及羞怯怎样可以变成另一种体验, 你可以觉察、接受, 然后放手, 这样它就不会降低你的生活质量。

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