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题名/责任者:

焦虑自愈心理学:快速找回快乐的自己/马鸣风著

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5594-3513-2/CNY42.00

载体形态项:

186页;24cm

其它题名:

快速找回快乐的自己

个人责任者:

马鸣风 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

如今, 生活节奏越来越快, 每个人都在紧锣密鼓地工作、学习和社交, 常常觉得一颗焦虑的心无处安放。焦虑能够提醒我们危险即将来临, 也能把我们带向恐怖的深渊。焦虑症的类型有很多, 而且患病率高, 持续时间长, 如果不能及时遏制, 还有可能引发其它症状。只有减少焦虑, 我们才能轻装上阵, 从容面对未知的一切。本书从专业角度出发, 结合实际案例, 深度挖掘焦虑的根源, 带领读者一步步认识焦虑、正视焦虑、摆脱焦虑, 帮助读者揭开心头的乌云, 看见光明的未来。

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