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题名/责任者:

我们为什么要行走/(爱尔兰) 沙恩·奥马拉著 陈晓宇译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-5253-5/CNY38.00

载体形态项:

175页;21cm

统一题名:

In praise of walking : the new science of how we walk and why it's good for us

个人责任者:

奥马拉 (O'Mara, Shane) 著

个人次要责任者:

陈晓宇 译

学科主题:

医学-行为科学

中图法分类号:

R

提要文摘附注:

本书介绍行走起源于数亿年前的海洋，生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力，而认知地图让我们找到行走的方向。行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚至逆转大脑的衰老。在行走中，我们的感觉变得敏锐，思维充满创造力，焦虑和抑郁得到缓解。作者认为，现代人的生活久坐少动，这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走，徒步、爬山、逛公园，走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来，去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。

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