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题名/责任者:

不焦虑的生活:14步带你回归平静/(加) 马丁 M. 安东尼, (美) 彼得 J. 诺顿著 唐苏勤, 向振东译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2014.10

ISBN及定价:

978-7-111-48061-7/CNY39.00

载体形态项:

xii, 272页;25cm

统一题名:

Anti-anxiety workbook : proven strategies to overcome worry,phobias,panic,and obsessions

其它题名:

14步带你回归平静

个人责任者:

安东尼 (Antony, Martin M.) 著

个人责任者:

诺顿 (Norton, Peter J.) 著

个人次要责任者:

唐苏勤 译

个人次要责任者:

向振东 译

学科主题:

焦虑-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书中文简体字版由Guilford Publications, Inc.通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权机械工业出版社在中华人民共和国境内独家出版发行

责任者附注:

马丁 M. 安东尼 (Martin M.Antony)，博士，加拿大心理学协会的候选主席，多伦多瑞尔森大学心理学系教授、研究生培训主任。

责任者附注:

彼得 J. 诺顿 (Peter J. Norton)，博士，休斯顿大学心理学副教授，休斯顿大学焦虑障碍诊所主任。

提要文摘附注:

本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑，一开始进行简单的心理教育(介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素)，然后处理想法和行为(改变维持焦虑的信念和行为，制定安全、循序渐进的暴露任务)，接着处理情绪(学习放松和冥想)。考虑到生物-社会-心理模式，最后还提供了有关药物的信息。

使用对象附注:

心理学医师、焦虑症患者及其家属。

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