MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:27
- 题名/责任者:
- 运动健身打卡书:2020/闫琪编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019.11
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52135-4 精装/CNY128.00
- 载体形态项:
- 1册:彩图;19cm
- 并列正题名:
- Fitness calendar:2020
- 个人责任者:
- 闫琪 编著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 责任者附注:
- 闫琪, 国家体育总局体育科学研究所研究员、博士。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本打卡记录册, 锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外, 本书是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础, 为全年53周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划, 按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序, 进行分阶段的系统训练。同时, 本书是一本运动健身科普书。在每周的训练计划之后, 书中将以问答的形式, 对运动健身中的一个常见疑问或基础知识点进行解释, 内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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