杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

应对焦虑:quick CBT skills to find calm/(美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 骆琛译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2021.12

ISBN及定价:

978-7-5046-9269-6 精装/CNY59.00

载体形态项:

140页;19cm

统一题名:

Pocket therapy for anxiety : quick CBT skills to find calm

其它题名:

摆脱焦虑的十种即时策略

丛编项:

自我疗愈系列

个人责任者:

伯恩 (Bourne, Edmund) 著

个人责任者:

加拉诺 (Garano, Lorna) 著

个人次要责任者:

骆琛 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

升级口袋版

相关题名附注:

其他题名信息取自封面

责任者附注:

埃德蒙·伯恩, 从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作20余年, 曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。洛娜·加拉诺, 专业心理咨询师, 知名的心理治疗专家。长期关注焦虑症的治疗, 擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人, 该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。

提要文摘附注:

本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法, 指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑, 是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本, 帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法, 帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行, 可以帮你超越恐惧, 开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：