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题名/责任者:

人体运动彩色解剖图谱.肌肉训练百科全书/人邮体育解剖图谱编写组编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-55654-7/CNY108.00

载体形态项:

346页:彩图;23cm

其它题名:

肌肉训练百科全书

丛编项:

人体运动彩色解剖图谱系列

团体责任者:

人邮体育解剖图谱编写组 编著

学科主题:

运动训练-图谱

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者了解训练动作的正确做法和目标肌群，并根据不同的训练场景进行合适的训练，同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案，从而帮助训练者高效训练，有效预防损伤，针对性提升运动和生活表现。

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