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题名/责任者:

哑铃健身终极指南:全彩图解版/(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)著 张婷译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-43040-3/CNY68.00

载体形态项:

264页;24cm

统一题名:

Dynamic dumbbell training

个人责任者:

(澳) 柯林斯 (Collins, Paul) 著

个人次要责任者:

张婷 译

学科主题:

哑铃(健身运动)-指南

中图法分类号:

G835.4

相关题名附注:

封面英文题名：Dynamic dumbbell training

提要文摘附注:

本书由曾执教澳大利亚国家队的体能教练写作，保罗·柯林斯教练从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式，推出了一套经过实践检验的、能够真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。这套系统旨在通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力，改善日常生活方式和运动模式，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。本书还提供了由专业教练设置的20周体能训练计划，帮助使用者达成提高肌肉强度、重塑体形和实现最佳运动表现三大目标。

电子资源:

http://www.zxhsd.com/kgsm/ts/2016/09/10/3626065.shtml

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