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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

高效抗焦虑手册:essential CBT skills and mindfulness practices to overcome anxiety and stress/(美)雷吉娜·加兰蒂(Regine Galanti)著 屈笛扬译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4480-4/CNY59.00

载体形态项:

177页:图;21cm

统一题名:

Anxiety relief for teens: essential CBT skills and mindfulness practices to overcome anxiety and stress

其它题名:

青春期快速解压工具包

个人责任者:

(美) 加兰蒂 (女，Galanti, Regine) 著

个人次要责任者:

屈笛扬 译

学科主题:

焦虑-心理调节-青少年读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

封面其他题名信息：青春期快速解压工具包

提要文摘附注:

本书为读者呈现了多种简单可行的CBT(认知行为疗法)和正念练习，通过改变孩子们的思想模式及行为模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，拥有乐观稳定的情绪状态，回归正常的生活及学习轨道。

豆瓣简介：