MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：64
- 题名/责任者:
- 办公室轻健身/冯强编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55800-8/CNY39.80
- 载体形态项:
- 131页:彩图，彩照;24cm
- 个人责任者:
- 冯强 编著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书是一本不可或缺的健身指南！本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，82个针对全身6大身体部位肌群的徒手动作练习，帮助你在狭小的空间里舒缓全身，高效减脂塑形。此外，针对办公族时间比较少，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案，提供了可以在工作间隙进行的，以时间为单位的碎片化训练计划，粘贴在工位处，可以采用坐姿和站姿随时进行运动。让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/3102 | 72487241 |  集贤居（后勤）
|
非可借 | 集贤居（后勤） | |
| G883/3102 | 72487239 | 社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G883/3102 | 72487240 | 社会科学第二书库（8F）
|
可借 | 现代技术部（1F） |
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