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题名/责任者:

阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计/(英)特拉维斯·艾略特(Travis Eliot)著 王杨译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53722-5/CNY88.00

载体形态项:

15,220页:彩图;24cm

其它题名:

释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

个人责任者:

(英) 艾略特 (Eliot, Travis) 著

个人次要责任者:

王杨 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

提要文摘附注:

本书从阴瑜伽的起源和实践讲起，针对髋部、骨盆和下脊椎的结缔组织提供了科学有效的瑜伽动作，从而有效帮助练习者拉伸肌肉，促进血液循环和关节健康，提高灵活性。

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