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题名/责任者:

想吃什么就吃什么，怎么吃都长不胖/柳柳著

出版发行项:

贵阳:贵州人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-221-18267-8/CNY69.00

载体形态项:

253页:彩图;21cm

并列正题名:

Stay in love, stay in shape

个人责任者:

柳柳 (女) 著

学科主题:

女性-成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

柳柳：作家、出版人、图书总编。80后，崇尚自然、洒脱、自由的生活。爱自己，喜欢独处，享受宁静与孤独。遵循书中的理念，18岁至今常年保持同样的身材和体重，从未用节食、运动或其他方式做身材管理。尊重身体的感觉，饿了才吃，只吃自己喜欢的食物，想吃什么就吃什么，怎么也不会长胖。非常感恩生活，感恩今生拥有的一切，感恩出现在生命中的每个人。

提要文摘附注:

本书作者用自己多年的实操经验告诉我们，通过深层心理实操调节，不惩罚自己、不执着、不抗拒；放下瘾、放下不配感；爱自己、接受自己、允许自己；只做自己爱做的事，只吃自己爱吃的食物，感恩食物，和身体在一起等，从根本上切断不是身体真正需要的“食物”，身材自然做到想吃什么就吃什么，怎么吃都长不胖。

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