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题名/责任者:

压力管理:保持健康的方法/原著NanetteE.Tummers 译者李榴柏, 王嘉, 杨菁菁

出版发行项:

北京:北京大学医学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5659-2809-3/CNY68.00

载体形态项:

187页:图;29cm

统一题名:

Stress management : a wellness approach

其它题名:

保持健康的方法

个人责任者:

图莫斯 (Tummers, Nanette E.) 原著

个人次要责任者:

李榴柏 译

个人次要责任者:

王嘉 译

个人次要责任者:

杨菁菁 译

学科主题:

心理压力-心理调节

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

责任者规范汉译姓: 图莫斯

责任者附注:

Nanette E. Tummers, 教育学博士, 东康涅狄格州立大学健康和体育教育学教授。作为一名有执业资格的整体压力管理讲师, 自2005年以来, Tummers不仅在大学开设并讲授压力管理的线下和在线课程, 她还给其他高危人群, 包括癌症患者和运动员讲授压力管理课程。

书目附注:

有书目 (第181-186页)

提要文摘附注:

本书共分7章。第1重点介绍了压力的定义、种类及其病理、生理基础知识, 并详细列出了人们在压力或应激反应下身体、情感、智力、社会、心灵和环境所产生的各种不良症状, 同时对压力管理的模式及文化价值进行了深入的探索。从第2开始到第7章, 依据每章的标题介绍了不同压励管理方法。各章详细阐述了这些方法的作用和效果, 并提供许多与之相关的压力管理活动, 提供手把手的练习和实践。此外, 各章节还提供了一些相关的网络资源、重要的研究结果、相关的公益组织和机构的信息。每章的最后都做了总结。各章、节层次分明, 语言通俗、易懂。

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