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题名/责任者:

硬核大脑:如何轻松地成为学习高手/(美)丹尼尔·G. 亚蒙(Daniel G. Amen)著

出版发行项:

北京:中国青年出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5153-6048-5/CNY59.00

载体形态项:

285页:图;21cm

并列正题名:

Change your brain, change your grades: the secrets of successful students: science-based strategies to boost moemory, strengthen focus, and study faster

其它题名:

如何轻松地成为学习高手

个人责任者:

(美) 亚蒙 (Amen, Daniel G.) 著

个人次要责任者:

张卓敏 译

个人次要责任者:

彭相珍 译

学科主题:

学习心理学

中图法分类号:

G442

相关题名附注:

版权页有英文题名：Change your brain, change your grades: the secrets of successful students: science-based strategies to boost moemory, strengthen focus, and study faster

责任者附注:

版权页题：张卓敏，彭相珍译

提要文摘附注:

本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，带入我们每天的日常中有哪些事情会伤害大脑(缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调)、哪些事情可以提升脑力(学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食)，并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。本书引入脑科学研究的证据支持论点，例如当你的专注力越高，大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加，因此可以达到相辅相成的学习效果；而藉由剖析大脑运行机制，能得到CP值更高的记忆法则！亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何最佳化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现，用更有效率、更能专注的方法，以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习，而是聪明学习！

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