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题名/责任者:

极简精力管理法:你的精力管理决定你的人生层次/(英) 丹尼尔·布朗尼著 陈艳译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-50486-9/CNY49.00

载体形态项:

195页:图;21cm

统一题名:

Energy equation : how to be a top performer without burning yourself out

其它题名:

你的精力管理决定你的人生层次

个人责任者:

布朗尼 (Browne, Daniel) 著

个人次要责任者:

陈艳 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

出版发行附注:

由Pearson Education Limited.授权出版

提要文摘附注:

本书凝结了作者10年的研究和众多导师的教学精华，以精力循环和精力等式基本概念为基础，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入巅峰状态，即一种精力充沛、工作高效、身心和谐、优质睡眠、注意力集中且充分享受当下美好生活的状态。

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