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题名/责任者:

跳绳健身/王忞焯，张健编著

出版发行项:

北京:北京体育大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5644-3973-6/CNY60.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

丛编项:

科学健身指导丛书

个人责任者:

王忞焯 编著

个人责任者:

张健 编著

学科主题:

跳绳-基本知识

中图法分类号:

G898.1

提要文摘附注:

本书共分四章，第一章对跳绳运动的历史发展、分类、价值进行介绍，使练习者了解跳绳运动的历史，并在参与跳绳运动的同时建立文化自信；第二章对跳绳运动开展前的必备知识进行普及，介绍跳绳运动的基本术语、跳绳运动开始前的准备工作、跳绳运动的基础训练、跳绳运动结束后的工作及跳绳运动中对突发情况的预防与应对，其中详细介绍了跳绳运动的热身与放松方法，以期向人们普及正确的健身观念；第三章为跳绳运动的技术实践部分，通过文字讲解、图片及视频展示，讲述多种跳绳方式，包括单摇跳、交叉跳、多摇跳、交互绳、车轮跳等；第四章以组织跳绳健身活动为内容，针对组织跳绳活动应具备的条件、前期准备工作、具体组织流程等给出行之有效的方案和指导建议。希望本书能为大众开展跳绳运动、强身健体提供更多参考依据与帮助。

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