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题名/责任者:

游泳突破 精准训练/(美) 希拉·陶米娜著 张濯清译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48320-1/CNY55.00

载体形态项:

188页:彩图;23cm

并列正题名:

Swim speed workouts for swimmers and triathletes

丛编项:

悦动空间.游泳训练

个人责任者:

陶米娜 (Taormina Sheila) 著

个人次要责任者:

张濯清 译

学科主题:

游泳-运动训练

中图法分类号:

G861.102

责任者附注:

希拉·陶米娜, 连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目。

提要文摘附注:

“游泳突破”系列图书共有3册, 分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为第3册, 主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划, 是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分, 第一部分为技术手册, 系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作; 第二部分为训练卡包, 包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容, 最后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。

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