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题名/责任者:

越专注, 越安宁:瑜伽与冥想/牟木著

出版发行项:

北京:北京时代华文书局,2022

ISBN及定价:

978-7-5699-4460-0/CNY47.00

载体形态项:

214页, [2] 页图版:图 (部分彩图);21cm

其它题名:

瑜伽与冥想

个人责任者:

牟木 著

个人次要责任者:

耀谛 摄影

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

版权页题: 内文摄影耀谛

责任者附注:

牟木, “禅心瑜伽与冥想”流派创始人, 业余画家, 平面设计师。

提要文摘附注:

在日常的忙碌中, 我们总是慌乱地面对各种事情, 三心两意又低效, 身心俱疲。如何训练自己忙而不乱的能力, 高效但不匆忙地处理工作和生活中的各种挑战, 无论忙闲都保持专注又放松的心态, 或许瑜伽和冥想可以给我们答案。牟木练习瑜伽十余年, 一直坚信: 瑜伽和冥想是平衡专注和放松的艺术与技术, 是可以在生活中扎根的美的投资。跟随作者一起坚持练习瑜伽, 化掉拙力, 让身心回归专注和宁静。做好当下事, 说好当下话, 置心一处。生活处处可以修养身心, 表里如一地做人, 表里如一地做事, 表里如一地活着。在本心处, 在面对生活的勇气与淡然中, 自觉自省, 努力随缘, 这就是瑜伽和冥想让人回归快乐的道途。

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