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题名/责任者:

青少年的复原力/(美)希拉·拉贾著 赵佳荟译

出版发行项:

北京:华夏出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5222-0554-0/CNY59.80

载体形态项:

179页:图;21cm

统一题名:

Resilient teen : 10 key skills to bounce back from setbacks and turn stress into success

个人责任者:

拉贾 (Raja, Sheela) 著

个人次要责任者:

赵佳荟 译

学科主题:

青少年心理学

中图法分类号:

B844.2

相关题名附注:

原文其他题名取自版权页

提要文摘附注:

本书就是帮助青少年习得这种复原力, 经受生活的风暴, 达成自己的目标。在《青少年的复原力》中, 心理学家、青少年专家和创伤专家SheelaRaja提供了以积极心理学和脑科学关键原则为基础并且结合正念冥想的十项实用技能, 管理睡眠、压力和困难情绪的实用指导, 以及培养正念、健康习惯和社会关系的小贴士。认知灵活性和现实的乐观主义这一章, 可以帮助改变困难的情况, 并引导在困难后的成长, 使这本书特别有价值帮助青少年管理困难情绪, 克服消极偏见, 应对压力和挑战, 培养积极心态, 与家人和朋友建立更好关系的技巧。最重要的是, 这本书还将告诉青少年如何增加自己的喜悦感、目的感和意义。

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