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题名/责任者:

悦己的力量:摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法/(美)克里斯蒂娜·哈雷特(Kristina Hallett)著 陈秋慧译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-69041-2/CNY58.00

载体形态项:

193页;21cm

并列正题名:

Own best friend:eight steps to a life of purpose, passion, and ease

其它题名:

摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法

个人责任者:

(美) 哈雷特 (女，Hallett, Kristina) 著

个人次要责任者:

陈秋慧 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

克里斯蒂娜·哈雷特博士（Dr.Kristina Hallett），知名心理学家、畅销书作家、TED演说家、全球演讲嘉宾、教授和心理治疗教练。哈雷特博士在麻省理工学院获得临床心理学博士学位。她是美国职业心理学委员会（ABPP）认证的临床心理学家。她过去20多年一直在致力于改善人们的心理和生活状态。她的著作、演说改变了成千上万的人。

提要文摘附注:

本书作者哈雷特博士向我们示范了如何带着意义、激情和目标生活，让自己成为自己的精神向导。书中还提供了自我赋权的8步法，助你与真实的内心重新建立连接，在喧嚣中回归宁静，成为最好的自己。

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