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题名/责任者:

自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信/(澳) 路斯·哈里斯著 王怡蕊, 陆杨译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-111-63387-7/CNY59.00

载体形态项:

xxvi, 249页;23cm

统一题名:

Confidence gap: from fear to freedom

其它题名:

如何通过有效行动建立持久自信

个人责任者:

哈里斯 (Harris, Russ) 著

个人次要责任者:

王怡蕊 译

个人次要责任者:

陆杨 译

学科主题:

自信心-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

路斯·哈里斯 (Russ Harris)，博士，享誉国际的接纳承诺疗法 (ACT)培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。

责任者附注:

王怡蕊，澳大利亚阿德莱德大学心理学学士和一级荣誉学士，昆士兰大学心理学博士。澳大利亚注册临床心理学家，美国心理学会 (APA)、澳大利亚心理学协会 (APS)会员。

责任者附注:

陆杨，清华大学文学学士，美国圣路易斯华盛顿大学精神健康方向社会工作硕士。美国密苏里州执证临床咨询师 (LCSW)，中国国家二级心理咨询师。

书目附注:

有书目 (第244-245页)

提要文摘附注:

太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。

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