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题名/责任者:

正念的力量:心身合一 改变自我/(美) 唐一源著 王福顺 ... [等] 主译

出版发行项:

济南:山东大学出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5607-7271-4/CNY42.00

载体形态项:

[27], 136页, [2] 页图版:图 (部分彩图);21cm

统一题名:

Neuroscience of mindfulness meditation : how the body and mind work together to change our behaviour

其它题名:

心身合一 改变自我

个人责任者:

唐一源 著

个人次要责任者:

王福顺 主译

个人次要责任者:

傅文青 主译

个人次要责任者:

肖晶 主译

学科主题:

心理学-通俗读物

学科主题:

精神疗法-普及读物

中图法分类号:

B84

题名责任附注:

主译还有: 傅文青, 肖晶, 王琳辉

相关题名附注:

书名原文取自版权页

书目附注:

有书目 (第88-104页)

提要文摘附注:

本书主要写了两个方面的内容，指导我们如何达到正念的状态以及正念会让我们拥有更加幸福、高效的生活的科学证明。全书包含“整体身心调解法”，还添加了一些关于冥想训练的研究和应用，简要归纳了正念训练如何提高心理活动，改善躯体和大脑的联系，也综述了正念的脑机制：运用核磁共振成像技术发现正念训练组的大脑内部分区域比控制组人的更加活跃，脑内不同区域的联系也更加密切；而心率的监测则是为了反应自主神经系统中的副交感神经是如何达到正念的状态。

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