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题名/责任者:

姿势跑法:跑得更快, 更有效率, 不受伤的跑步方法/(美)尼可拉斯·罗曼诺夫,寇特·布伦加著 王澎译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5739-0831-5/CNY99.90

载体形态项:

XII, 238页:图;23cm

统一题名:

Running revolution : how to run faster, farther, and injury-free—for life

其它题名:

跑得更快, 更有效率, 不受伤的跑步方法

个人责任者:

罗曼诺夫 (Romanov, Nicholas) 著

个人责任者:

布伦加 (Brungardt, Kurt) 著

个人次要责任者:

王澎 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

相关题名附注:

英文其他题名取自封面

提要文摘附注:

本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中: 分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等, 帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作: 关键跑姿、落下、上拉。在书中, 他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。书中包含102张真人动作示范图解, 更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程, 你会轻松地掌握这一全新跑步模式。

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