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题名/责任者:

减糖生活/(日) 水野雅登编著 果露怡译

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5390-7393-4/CNY58.00

载体形态项:

157页:彩图;24cm

个人责任者:

水野雅登 编著

个人次要责任者:

果露怡 译

学科主题:

保健-食谱

中图法分类号:

TS972.161

责任者附注:

水野雅登, AKIBA水野诊所院长; 日本限糖医疗推进协会合作医师; 维生素·生酮疗法协会代表董事。

提要文摘附注:

本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编, 介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要点, 以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表。书中还总结了5大饮食方式, 118个减糖食谱, 帮你重新审视日常饮食, 学习正确、可坚持的减糖饮食法, 帮助你全面、科学、可坚持地减糖, 让你变瘦、变健康、变年轻! 减糖原本的目的并不是为了减肥, 而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖, 轻松实践可坚持的减糖生活, 通过减糖获得健康的体魄, 还能在美容、精神方面收获意外的效果。

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