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题名/责任者:

高强度训练的艺术/(法) 奥雷利安·布鲁萨尔－德瓦尔, 斯特凡纳·加诺著 杨斌, 郝磊, 刘超译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52218-4/CNY88.00

载体形态项:

210页:图 (部分彩图);24cm

统一题名:

Modern art of high intensity training

个人责任者:

布鲁萨尔－德瓦尔 (Broussal-Derval, Aurelien) 著

个人责任者:

加诺 (Ganneau, Stephane) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

郝磊 译

个人次要责任者:

刘超 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

书目附注:

有书目 (第208-210页)

提要文摘附注:

本书讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排。此外，还讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划。

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