MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：14
- 题名/责任者:
- 无器械训练彩色图谱:超值口袋版/人邮体育解剖图谱编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64315-5/CNY29.80
- 载体形态项:
- xvi, 144页:彩图;19cm
- 丛编项:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 团体责任者:
- 人邮体育解剖图谱编写组 编著
- 学科主题:
- 健身运动-图谱
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了健身基础知识, 讲解了针对全身不同部位的120多个不借用或只借用很少的小型器械或工具, 主要借助自身重量完成的训练动作, 提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作, 本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等, 帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群, 以及如何正确地做动作。本书能帮助新手掌握高效训练方法, 快速实现健身目标, 同时避免损伤。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/8521 | 72604709 |  社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G883/8521 | 72604710 | 社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） | |
| G883/8521 | 72604711 | 社会科学第二书库（8F）
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可借 | 社会科学第二书库（8F） |
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