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题名/责任者:

普拉提精准练习指南:从初学到高手/(英) 乔·费里斯著 王会儒 ... [等] 译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53202-2/CNY79.00

载体形态项:

390页:彩图;21cm

统一题名:

Pilates bible : the definitive guide to pilates exercise

丛编项:

悦动空间 YOGA瑜伽

个人责任者:

费里斯 (Ferris, Jo) 著

个人次要责任者:

王会儒 译

个人次要责任者:

王轶 译

个人次要责任者:

刘继超 译

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

题名责任附注:

译者还有: 王轶, 刘继超, 赵桂林, 李沐堇, 许袁梦等7人

相关题名附注:

英文并列题名中excercise错误, 正确的是exercise

相关题名附注:

书名原文取自版权页

提要文摘附注:

本书开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。

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