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题名/责任者:

5秒法则/(美) 梅尔·罗宾斯著 李佳蔚译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5404-8753-9/CNY45.00

载体形态项:

260页:图;21cm

统一题名:

5 second rule

个人责任者:

罗宾斯 (Robbins, Mel) 著

个人次要责任者:

李佳蔚 译

学科主题:

自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1

责任者附注:

梅尔·罗宾斯 (Mel Robbins)，女，知名TED演讲者，畅销书作者，励志导师。著有《5秒法则》。

责任者附注:

李佳蔚，专职译者，心理学科普编辑。

提要文摘附注:

本书介绍了“5秒法则”的概念，5秒法则就是实现自我管理和自我控制的法则。每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间，都有5秒钟的窗口期。在行动冲动与肢体行动之间等待的时间越长，借口的声音就越大，强迫自己行动的难度就越大。5秒法则这一套实用工具，教你如何有效改善因行动力不足而停滞不前或崩坏的生活。它融合了心理学、大脑科学、神经科学、行为科学等研究实证，以浅显易懂的方式解释了“5秒法则”让身体成功产生实际的行动力，看似简单，却能让人立即行动，更是增强“勇气”的刻意练习法。

使用对象附注:

青年读者及相关读者。

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