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题名/责任者:

拖延心理学/(美)海登·芬奇著 张紫钰译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2024.02

ISBN及定价:

978-7-5057-5797-4/CNY42.00

载体形态项:

192页;21cm

个人责任者:

(美) 芬奇 海登 著

个人次要责任者:

张紫钰 译

学科主题:

成功心理

中图法分类号:

B848.4

提要文摘附注:

拖延在我们的生活中无处不在。拖延带给我们的影响有人际关系受阻、日常生活不便、心理压力激增、身体健康受损等。只要有活动、事务、行为或抉择存在，就有拖延可以“钻”的空子。意识到拖延行为的存在就是做出改变的第一步。本书作者在个人的职业生涯中积累了大量治疗拖延症的经验，深度剖析形成重复性问题行为模式的心理因素，提出8个有效控制拖延的落地策略，帮助“拖延症患者”打破拖延循环，走出束缚行动力迷宫，高效地处理生活中的大事小情。

使用对象附注:

心理学爱好者

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