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题名/责任者:

学会吃饭:Using mindfulness to lose weight and end the struggle with food/(美) 珍·克里斯特勒, 艾莉莎·鲍曼著 颜佐桦译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5057-4720-3/CNY49.00

载体形态项:

213页:图;21cm

统一题名:

Joy of half a cookie : Using mindfulness to lose weight and end the struggle with food

个人责任者:

克里斯特勒 (Kristeller Jean) 著

个人责任者:

鲍曼 (Bowman Alisa) 著

个人次要责任者:

颜佐桦 译

学科主题:

饮食卫生-普及读物

中图法分类号:

R155-49

责任者附注:

珍·克里斯特勒, 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授, 正念饮食觉知训练 (Mindfulness-Based Eating Awareness Training) 创始人, 正念饮食中心 (Center for Mindful Eating) 共同创办人。艾莉莎·鲍曼, 《纽约时报》畅销书作家, 专业撰述人, “幸福快乐生活计划” (Project Happily EverAfter.com) 创办人。颜佐桦, 亚洲首位正念饮食觉知训练 (MB-BAT) 教师, 现为台北联安预防医学机构及联青诊所主治医师。

提要文摘附注:

本书是一本适用于当今大众的饮食训练指南。读者通过书中的33个饮食训练, 能改掉错误的饮食习惯, 重塑饮食与身体、心灵之间的联结, 拥抱更积极、健康的人生。本书中的研究获得美国国家卫生研究院的经费支持, 是近30年来国际社会在饮食领域取得的成效最显著的成就。书中提出的正念饮食法, 适用于大多数群体, 如: 为体重苦恼的人, 靠吃东西来减压的人, 容易复胖的人, 寻求健康饮食习惯的人等。具有较强的实用价值。

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