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题名/责任者:

把健康走出来/李澍晔, 刘燕华著

出版发行项:

北京:中国妇女出版社,2012

ISBN及定价:

978-7-5127-0394-0/CNY25.00

载体形态项:

219页;24cm

个人责任者:

李澍晔 著

个人责任者:

刘燕华 著

学科主题:

步行-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

提要文摘附注:

什么样的运动最好呢? 世界卫生组织明确指出: “最好的运动就是走路。”走步运动, 能使人五脏、血液循环系统、消化系统、内分泌系统得到充分锻炼; 走步运动, 能使人大脑得到充分营养, 神经系统反应灵敏, 动作协调; 走步运动, 能使人的骨骼、肌肉、韧带、筋和关节系统强健有力, 灵活自如; 走步运动, 能促进新陈代谢, 使体内的各种功能得到充分发挥, 保持较高的身体素质, 以乐观的精神面貌对待生活, 迎接美好的未来。

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