MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:43
- 题名/责任者:
- 肌肉训练图解/(美) 布拉德·舍恩菲尔德著 任钰琪 ... [等] 译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46871-0/CNY49.00
- 载体形态项:
- xiv, 214页:图;24cm
- 并列正题名:
- Max muscle plan
- 丛编项:
- 悦动空间·健身训练
- 个人责任者:
- 舍恩菲尔德 (Schoenfeld, Brad) 著
- 个人次要责任者:
- 任钰琪 译
- 个人次要责任者:
- 蒋国乐 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14
- 题名责任附注:
- 题名页题: 任钰琪, 蒋国乐, 邵丽娜, 杨笛译
- 提要文摘附注:
- 本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书, 其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分, 前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论; 第3-5章按照身体部位分类, 详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法; 第6-9章为核心内容, 给出了一套完整的训练计划, 包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等; 后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用, 并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 |
G808.14/864 | 72247646 | - | ![]() |
可借 |
G808.14/864 | 72247647 | - | ![]() |
可借 |
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