MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:3
- 题名/责任者:
- 情绪稳定的人都这样做/(日)大野萌子著 毕梦静译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2024.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5236-0599-8/CNY59.00
- 载体形态项:
- 248页;23cm
- 个人责任者:
- (日) 大野萌子 著
- 个人次要责任者:
- 毕梦静 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 现代社会生活节奏快,工作压力大,许多人都面临着情绪问题,无法忍受负面情绪的困扰。为了帮助读者更加有效地接纳并管理自己的情绪,本书作者从真实的生活场景出发,提出了一系列实用的方法和建议,包括缓解紧张、提升专注力、激发干劲、抑制愤怒、克服悲伤、消除不安、减轻恐惧、转化遗憾、克服害羞、消除不满十个方面,共计46个具体方法。通过本书的阅读,读者不仅能够将负面情绪转化为自我成长的武器,更能轻松驾驭情绪,成为一个情绪稳定、内心强大的人。本书行文流畅,语言生动活泼,内容轻松有趣,具备较高的可读性。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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