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题名/责任者:

办公室人群科学健身实践指导/高炳宏主编

出版发行项:

北京:科学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-03-074075-5/CNY70.00

载体形态项:

197页:图;26cm

丛编项:

普通高等教育体育学一流本科专业系列教材

个人责任者:

高炳宏 主编

学科主题:

健身运动-高等教育-教材

中图法分类号:

G831.3

书目附注:

有书目 (第196-197页)

提要文摘附注:

本书从健康、办公室人群容易出现的健康问题 (办公室综合征) 、运动与健康、办公室人群科学健身方案、运动与体态管理、心肺有氧功能训练、肌肉力量抗阻训练、平衡能力与柔韧性训练、办公室环境下常见的肌肉骨骼系统疾病及其防治方法等方面科学、系统地介绍了办公室人群科学健身方法, 理论与实践相结合, 针对办公室人群在日常生活和工作中容易遇到的问题和健康需求设计个性化锻炼方案。本书以办公室人群久坐等生活方式可能带来的问题为出发点, 介绍了不同健身方法及健身过程中可能出现的损伤, 一站式解决了办公室人群为什么需要健身、怎么健身以及健身中可能出现的情况等问题, 实用性强。

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