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题名/责任者:

每周健身4小时/(美)蒂莫西·费里斯(Timothy Ferriss)著 海绵译

出版发行项:

北京:文化发展出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5142-1695-0/CNY48.00

载体形态项:

450页:图;24cm

并列正题名:

4-hour body: an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and being superhuman

个人责任者:

(美) 费里斯 (Ferriss, Timothy) 著

个人次要责任者:

海绵 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

一般附注:

黑天鹅图书 磨铁图书

相关题名附注:

版权页英文题名：The 4-hour body: an uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex, and being superhuman

提要文摘附注:

本书作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，展示了如何塑身；如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛；如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远；如何变成游泳健将等。

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