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题名/责任者:

克服压力:认知行为自助手册/(英)李·布萝珊(Lee Brosan)，(英)吉莉安·托德(Gillian Todd)著 信乔乔，王非，吴丽妹译

出版发行项:

上海:上海社会科学院出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5520-2234-6/CNY38.00

载体形态项:

259页;21cm

并列正题名:

Overcoming stress:a self-help guide using cognitive behavioural techniques

其它题名:

认知行为自助手册

个人责任者:

(英) 布萝珊 (Brosan, Lee) 著

个人责任者:

(英) 托德 (Todd, Gillian) 著

个人次要责任者:

信乔乔 译

个人次要责任者:

王非 译

个人次要责任者:

吴丽妹 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

心理自助CBT书系 第一辑

提要文摘附注:

本书针对不同种类的压力来源，重点介绍了一些适合自助使用的认知行为治疗策略，并配套了相应的练习，以帮助我们调整自己的思维、感受以及行为，让生活变得更加从容而高效。

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