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题名/责任者:

斯坦福抗疲劳法/(日) 山田知生著 程雨枫译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5057-4999-3/CNY49.80

载体形态项:

xxvi, 211页:图;21cm

个人责任者:

山田知生 著

个人次要责任者:

程雨枫 译

学科主题:

疲劳(生理)-消除-普及读物

中图法分类号:

R161

出版发行附注:

本书中文版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

山田知生, 斯坦福大学运动医学中心副主任, 兼任运动防护师。程雨枫, 毕业于中国人民大学日语专业, 后于九州大学取得社会学硕士学位。

书目附注:

有书目 (第205-211页)

提要文摘附注:

在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累? 为何熊孩子总是精力过人? “让自己变得更高”为何会不易疲劳? 对此, 斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称, 汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态, 从训练到饮食, 从休息到心态, 都要遵循着科学且高效的独特方法, 而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。

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