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题名/责任者:

没关系，我只是有点儿紧张/(美)克洛伊·卡迈克尔著 张玫瑰译

出版发行项:

北京:国际文化出版公司,2021.07

ISBN及定价:

978-7-5125-1321-1/CNY59.00

载体形态项:

288页;21cm

个人责任者:

(美) 克洛伊·卡迈克尔 著

个人次要责任者:

张玫瑰 译

学科主题:

心理紧张-通俗读物

中图法分类号:

B845-49

提要文摘附注:

这是一本讲述消除负面紧张暗示、充分利用紧张能量的心理励志书。将心理不安、障碍、干扰，转化为实现个人和职业成就的高效动力。许多人在反复地自我确认和自我审视下取得一定成功，这种做法可能在学校里和职业生涯早期，起到一定成效，看上去策略诱人。但随着年龄的增长、职位的提升，你面对的项目和状况变得越来越复杂，这种自我高压的问题就会显现。曾经的“自我强迫”，或称“紧张能量”会变得管理不善，导致我们陷入过度的自我批评、焦虑，深陷悲观情绪，创造力和动力被不断的自我分析、麻痹耗尽，身心俱疲。本书提供9个实用工具及其变式，帮助我们应对、控制过度紧张，将其转化为促进高效工作且实现自我满足的动力。这些方法已经经过作者的测试和临床检验。

使用对象附注:

大众读者

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