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题名/责任者:

我并不孤独/(澳) 托比亚斯·艾特金斯著 何正云译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5596-1802-3 精装/CNY49.80

载体形态项:

225页;22cm

并列正题名:

How I overcame social-anxiety

个人责任者:

艾特金斯 (Atkins Tobias J.) 著

个人次要责任者:

何正云 译

学科主题:

焦虑-心理调节

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

托比亚斯·艾特金斯, 生于澳大利亚, 畅销书作家, 成功的教练、治疗师。何正云, 男, 毕业于上海师范大学外语系英文专业、云南大学工商管理硕士。

提要文摘附注:

知识爆炸的时代, 越来越多人焦虑了, 更可怕的是我们正在经历被焦虑。如何判断是否存在社交焦虑? 又如何面对各类焦虑? 作者将个人经历加以总结, 与更多的人分享自己如何从社交焦虑转变为享受社交的整个过程, 粉碎了“我就是能力不够”“我就是没有他好的”的负面思维模式, 正视内心的冲突, 重建自我价值, 实现自我对话, 并将其这一理念贯穿全书: 只要有勇气迈出第一步而不是放弃, 就可以克服自己最大的恐惧, 并实现任何想要的生活。

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