杭州电子科技大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

化焦虑为觉悟:内心锻炼术/(日)秋山乔贤司著 王黛译

出版发行项:

北京:华龄出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5169-2568-3/CNY49.80

载体形态项:

179页:图;21cm

其它题名:

内心锻炼术

个人责任者:

秋山乔贤司 著

个人次要责任者:

王黛 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

秋山乔贤司, 高管教练, 为企业经营者、退役运动员、传统艺术演员等活跃在各行各业Z前线的精英提供心灵指导, 帮助他们充分发挥自己的潜能。王黛, 北京外国语大学日语口译硕士, 擅长现代科技、互联网、零售等领域翻译工作。

提要文摘附注:

本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力, 且便于操作, 又有详细的指导计划。书中还有小问卷, 测试你是否按照自己的真实意愿活着, 增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心, 最终摆脱焦虑的怪圈。

豆瓣简介：