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题名/责任者:

减糖饮食:持续瘦身不反弹/孙晶丹主编

出版发行项:

广州:广东科技出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5359-6842-5/CNY38.80

载体形态项:

186页:彩图;24cm

其它题名:

持续瘦身不反弹

丛编项:

金版饮食文库

个人责任者:

孙晶丹 主编

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

提要文摘附注:

本书是一本教你满足一日三餐，不挨饿的“快瘦”法，通过日常的减糖饮食来瘦身的操作食谱，开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量。书末还附有“常见食物的含糖表”。书中每一道菜谱均配有精美成品图，部分菜品有视频二维码，只需要拿出手机扫一扫二维码，在线专业厨师教学，全部流程尽收眼底。

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