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题名/责任者:

女子跑步与燃脂塑形/(美) 杰夫, 芭芭拉·盖洛威, 南希·克拉克著 毛润卿译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5184-1339-3/CNY45.00

载体形态项:

188页:彩图;24cm+手册1册 (64页 ; 17cm)

统一题名:

Running and fat burning for women

丛编项:

盖洛威跑步系列

个人责任者:

盖洛威 (Galloway, Jeff) 著

个人责任者:

盖洛威 (女，Galloway, Barbara) 著

个人责任者:

克拉克 南希 著

个人次要责任者:

毛润卿 译

学科主题:

女性-减肥-健身跑

中图法分类号:

TS974.14

提要文摘附注:

本书是一本关于女子跑步与塑形的图书，书中详细解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是精确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划——即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。

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