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- 010 __ |a 978-7-115-51321-2 |d CNY78.00
- 100 __ |a 20190708d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 健身手册 |A jian shen shou ce |e 目标设定、训练模式、营养策略与健身计划 |f (美) 索西·李著 |g 徐晴颐译
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019
- 215 __ |a xiv, 241页 |c 彩图 |d 24cm
- 320 __ |a 有书目 (第235-240页)
- 330 __ |a 本书分为4个部分, 共12章。第一部分着重讲解重置你的思维, 重新树立对饮食锻炼及健康的认识; 第二部分着重讲解饮食, 涉及营养基础知识及健康饮食的指导, 以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式, 涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。
- 517 1_ |a 目标设定、训练模式、营养策略与健身计划 |A mu biao she ding 、xun lian mo shi 、ying yang ce lve yu jian shen ji hua
- 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 手册
- 701 _1 |a 李 |A li |g (Lee, Sohee) |4 著
- 702 _0 |a 徐晴颐 |A xu qing yi |4 译
- 801 _0 |a CN |b HDUL |c 20191012
- 905 __ |a HDUL |d G883-62/400