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• 200 1_ |a 哑铃健身 |A e ling jian shen |d ultimate dumbbell guide |e 简单器械打造硬汉身躯 |f (美) 米亚特·墨菲著 |g 柳正奎译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2017

• 215 __ |a 183页 |c 图 |d 24cm

• 314 __ |a 米亚特·墨菲 (Myatt Murphy), 不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余家世界顶尖杂志合作, 撰写健身、生活及运动方面的文章, 还经常担任《早安美国》及CNN的电视节目嘉宾。

• 330 __ |a 本书中健身专家米亚特用200多张图片, 为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习, 让你一步步突破肌肉极限, 达到好的训练效果。如果这还不能满足你的要求, 书中还提供了哑铃购买 (制作) 指南以及设计动作的方法, 帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。

• 510 1_ |a ultimate dumbbell guide |z eng

• 517 1_ |a 简单器械打造硬汉身躯 |A jian chan qi xie da zao ying han shen qu

• 606 0_ |a 哑铃 |A e ling |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G835.4 |v 5

• 701 _1 |a 墨菲 |A mo fei |g (Murphy Myatt) |4 著

• 702 _0 |a 柳正奎 |A liu zheng kui |4 译

• 801 _0 |a CN |b 三新书业 |c 20171014

• 905 __ |a HDUL |d G835.4/640

• 920 __ |a 233030 |z 1